10秒で分かる!流行りのダイエットで失敗する理由。

IMG_1880さっくりとダイエット本を4冊程読んだ。

 

9割方知っていることだったので、ダイエット本なら書けそうだ。

 

ダイエットとは習慣の改善だ。

 

習慣だからストレスがあってはならなくて、繰り返し続けていくもの。

 

習慣にしてしまえば、必ず成功する。

 

習慣にできなければリバウンドしてしまう。

 

だから流行りのダイエットはだいたい失敗に終わる。

 

逆にいうと習慣に取り込んでいけば、流行りだろうが古典的だろうがダイエットは成功するのだ。

 

 

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